叶酸也是一种B族维生素。对人们合理补充叶酸是非常有益的。叶酸广泛存在于新鲜水果和蔬菜中。众所周知的西兰花和芦笋富含叶酸。那么叶酸多的水果是什么排名呢？在下面，我们将带你有一个简单的了解。
叶酸含量较高的水果排名
叶酸含量最多的水果是柚子，它不仅含有大量的叶酸，而且热量很少，所以人合理吃柚子是不会发胖的。血糖高的朋友适量吃柚子也很适合。
此外，香蕉还含有大量的叶酸，香蕉中的锌含量也非常丰富。女性朋友合理补锌也能让身体更加健壮。
其实芒果也含有大量的叶酸，但是这种水果是湿热的，有止血的作用。对于孕妇来说，这种水果不适合多吃。当然，如果想补充叶酸，可以多吃橘子。
叶酸多的水果排名如何？从文章中可以看出，很多水果都含有大量的叶酸，柚子、橘子、芒果、香蕉都是非常典型的。当然也可以多吃南瓜和油菜，芦笋中的叶酸也很丰富。
