我们经常听到中医讲“肝火上炎”，但是肝火上炎到底是什么？其具体表现有哪些？所谓肝火亢盛，是指肝火亢盛，一般表现为目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、咯血等。在中医里，我们经常通过调理来缓解这些身体症状。今天我们要讲的是如何调理肝火。
肝火怎么调理？
1.调节情绪
事实上，情绪和心情对人体健康有很大的影响。我们前面说过，肝火旺盛的表现之一就是烦躁，所以要想调理好，首先要学会调节自己的情绪，保持轻松愉快的心情，这样才有助于降低肝火。
2.调整你的时间表
我们都知道，作息不好是一种很不好的习惯，会造成很多不好的身体症状。肝火旺盛的人一定要注意作息规律，长期熬夜会导致肝火旺盛。
3.喝养肝茶
许多人喜欢喝茶，根据正确的药物喝茶往往会产生良好的健康效果。肝火旺盛的人，不妨喝点菊花茶、桑叶茶之类的茶。这些茶有养肝的作用，也有利于降肝火。
4.少吃肉，多吃水果和蔬菜
想要调理肝火的症状，边肖建议不要吃大鱼大肉，对降火不利。相反，多吃水果蔬菜有助于降低肝火。
