豆浆是以大豆为主要原料制成的豆制品。这是我们早餐中常见的饮料。其实它的营养价值也比较高。然后再来说说豆浆的营养。
豆浆的营养
1.补充营养
豆浆含有丰富的植物蛋白和各种维生素，所以对人体有很好的作用，可以补充我们身体的营养，特别是其中含有的钙对我们骨骼的发育有很好的作用，所以孩子可以多喝豆浆，帮助骨骼的发育。
2.美丽美丽
豆浆中所含的维生素对保持我们的身体健康和美容养颜有很好的作用，因为它们可以帮助我们保持皮肤的光泽和湿润，也可以保持我们的头皮正常健康，促进我们身体的基础代谢和血液循环，从而保持我们的身体健康。
3、清理肠胃
豆浆对我们身体的肠胃有很好的作用。可以帮助我们清理肠道内的垃圾。因为豆浆中含有高含量的纤维素，不易被吸收，会进入人体的肠道，促进肠道的蠕动，然后吸收肠道中的垃圾和毒素，通过排泄帮助肠道将这些垃圾排出体外，所以还可以缓解便秘和缓解道路不通的症状，帮助我们清理肠道。
