我们在减肥的时候，都需要知道哪些食物热量高，不能吃，哪些食物热量低，才能多吃。西梅估计是当零食吃的，所以今天边肖就给大家介绍一下西梅的热量高不高，在哪里可以买到？
西梅热量高吗？
西梅含糖量高，不需要腌制。它们是由新鲜的梅干通过脱水和干燥直接制成的。每100克新鲜西梅含有42卡路里。但是干梅子就不一样了。干梅子的热量要高得多，每100克240卡。我们平时吃的米饭，每100克只含116卡热量。可见干梅子的热量远高于大米，是热量相对较高的蜜饯之一。所以，对于正在减肥的人来说，吃太多的西梅不利于保持体重。
我能在哪里购买李子？
干梅子更常见。我们可以在当地超市、果脯甚至一些小吃店买到。可以选择散装买，自己称，也可以买已经包装好的。如果在当地找不到梅干，可以在网上的一些商场买到。我们通常在买李子吃之前洗干净。因为干果脯是在太阳下晒干的，干梅子上会附着一些灰尘，对肠胃比较敏感，容易引起肠胃不适。
以上是对西梅热量高以及西梅哪里买的介绍。从上面的文章中，我们都知道干梅子的热量会更高，所以我们一天吃2-5个左右的梅子就够了。摄入过多热量不利于保持体重。
