“站久了屁股也痛，坐久了屁股也痛”，这是前不久以为年轻的女性患者朋友，跟我描述的症状。大家可别以为这是得了什么“绝症”，这种情况一般都是因为梨状肌综合征引起的。
梨状肌综合征这个病说起来可能很多人会感到陌生，但先别急，这其实是咱们骨科的常见病之一，如果平时需要长时间久坐久站，今天这篇文章一定要看完！
“知己知彼”才能“百战百胜”
我们先来了解一下什么是梨状肌综合征！梨状肌是我们臀部的一个肌肉，它的主要功能是稳定髋关节。然而，当梨状肌受到损伤或者过度使用时，就可能导致梨状肌综合征。
哪些症状是梨状肌在“报警”？
1、“坐”出的痛苦：梨状肌综合征患者最常见的症状就是臀部疼痛，特别是在长时间坐着或者走路的时候会更加明显，严重时你的臀部可能会像被针扎了一样疼；
2、“麻布”般的触感：梨状肌压迫坐骨神经，可能导致腿部出现麻木和刺痛的感觉。这种麻木可能像触觉减弱一样，患者可能会感到皮肤表面有类似“麻布”的触感；
3、活动障碍：由于出现疼痛和肌肉僵硬症状，梨状肌综合征患者可能会发现自己的活动能力受到限制。比如，你可能无法跷二郎腿、无法顺利坐下或站起。
如果你有以上症状，并不意味着一定就是梨状肌综合征。最好的办法还是去医院进行专业的检查。医生会通过一系列的检查来确定诊断，并给出相应的治疗方案。所以，别急着给自己下结论哦！
做好这些措施！帮你远离梨状肌综合征
1、坐姿要正确：长时间坐着的时候要保持正确的坐姿哦！不然你的臀部肌肉可是要紧张的；
2、定期运动：适当的运动可以帮助放松肌肉，增强肌肉力量，减少受伤的风险，所以平常一定不要偷懒；
3、注意休息：如果感到臀部疼痛，记得及时休息，避免过度劳累。
