酸奶是一种老少皆宜的饮料。可以说酸奶的酸味已经成为很多人的最爱。目前有些想减肥的人会通过喝酸奶来帮助自己减肥，但是经常喝酸奶能减肥吗？能更好的帮助人们减肥吗？
经常喝酸奶能减肥吗？
经常喝酸奶可以帮助人们减肥。因为酸奶本身热量低，可以避免摄入过多的热量。另外，因为酸奶还含有蛋白质，所以也可以补充身体所需的蛋白质。而且由于酸奶在发酵过程中含有一些对肠道有益的益生菌和菌群，进入肠道后可以调节肠道的微生态，可以减少热量的摄入，促进肠胃蠕动，进而更好的帮助人们。
经常喝酸奶能减肥吗？如果经常喝酸奶，可以更好的帮助人们减肥。对于一些正在减肥的人来说，还是要注意选择合适的酸奶产品，最好是一些添加了零脂肪的酸奶，这样在喝酸奶的时候，可以避免吸收体内过多的热量，可以带来显著的减肥效果。
