女性朋友怀孕后需要更加注意饮食。必须注意的是，每天补充定量的营养，对胎儿的正常发育是很有帮助的。怀孕后，宝宝对钙的吸收量非常大，孕妇一定要及时补钙。一般情况下，孕妇会通过喝牛奶来补钙。孕妇一天喝多少奶合适？让我们找出答案。
孕妇一天应该喝多少奶？
孕妇喝牛奶很重要。一般情况下，孕妇一定要注意每天喝多少奶。喝牛奶不仅是为了满足自身对钙的需求，也是为了满足胎儿对钙的需求，所以孕妇摄入钙。能量比非孕期多很多。正常情况下，孕妇每天钙的摄入量在800毫克左右，建议怀孕中后期每天摄入1000 ~ 1000200毫克。如果是母乳喂养，每天需要摄入1200毫克到1500毫克。所以，正常情况下，女性朋友每天从膳食中摄入的钙约为300至400毫克。最好的办法是在一盒250 ml的牛奶中加250 mg的钙，所以在孕早期，一般建议每天至少喝两盒牛奶，孕中期和孕晚期，建议每天至少喝三盒牛奶。
现在我们对孕妇一天喝多少奶合适有了一定的了解。除了喝牛奶，我们还可以及时补充蛋白质。睡前喝牛奶有助于帮助睡眠。所以孕期要有适量的奶水，有助于宝宝的发育，美容护肤。
