在日常生活中，很多人都会出现括约肌松弛的情况，那么如何才能有效的锻炼括约肌呢？同时括约肌松弛，漏尿。怎么才能治疗呢？今天，边肖将为您具体介绍一下。
一、括约肌放松锻炼法
首先，老年人骨折或长期卧床都有可能造成肌肉松弛，所以日常生活中要坚持锻炼。最简单的锻炼方法就是做自主提肛运动，可以先改善肛门，再放松，躺着或坐着都可以继续。
其次，可以通过大小便和止尿来锻炼括约肌。排尿时可以有意识地收紧括约肌，然后停止排尿，再继续放松，然后将尿液排出，这样可以有效地锻炼括约肌。同时可以仰卧在床上，改善臀部，收紧会阴肌肉，反复锻炼括约肌。
二、如何治疗括约肌松弛和漏尿
尿道括约肌松弛和漏尿实际上是可以治疗的。如果患者采用非手术治疗，日常生活中应进行提肛训练，每次收缩时间三秒左右，每次练习时间50次以上。此外，还可以进行药物治疗。药物治疗的主要目的是抑制尿肌收缩，增加尿道阻力，促进尿潴留。
括约肌松弛对患者的生活和工作影响很大，因为括约肌松弛可能会导致患者漏尿。如果平时不注意治疗，生活中可能会出现尴尬的现象，所以患者出现上述症状要迅速治疗。
