血气对身体有很好的作用。如果是血气不足空或者贫血，对身体影响很大。生活中，我们可以通过饮食来补血。我们来看看有什么可以补血。
是什么丰富了血液？
1.黑芝麻
黑芝麻可以很好的渗透肾经，而肾脏对于我们人体来说是精气散发的地方，所以经常吃黑芝麻对补血有很好的作用。可以把黑芝麻煮成粥，也可以磨成粉吃。
2、红枣和枸杞
红枣、枸杞、阿胶等滋补食品也比较好，尤其是红枣和阿胶，含有一些可以很好的促进人体学习的运作的成分。对于女性来说，即使在平时，还是作为补品服用为好。
3.动物内脏
很多食物中都有一些铁，对缺铁性贫血有很好的效果。比如一些常见的食物，有动物内脏和一些含铁的器官，动物造血都是好的。如果在生活中补充一些能补血的食物，对身体还是比较重要的。
补血的食物确实很多，所以如果生活中缺血，可以多吃一些食物来补充。
