在我们的生活中，我们经常会遇到大便太硬而无法排出的症状，这就是便秘。对于便秘的人来说，上厕所是一个非常痛苦的过程，但是很多人都知道吃水果可以缓解便秘，所以边肖就来讲解一下什么水果可以缓解便秘。
便秘吃什么水果？
1.便秘仍然是日常生活中常见的症状。平时可能吃的东西太热或者肠胃功能紊乱，都可能是便秘的原因。我们经常知道香蕉是个好东西，你可能在上面的文章里了解过香蕉。香蕉可以在一定程度上缓解便秘，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以作用于我们的肠道，促进肠道的消化，加快肠道的蠕动，使体内的垃圾和杂质快速排出，所以香蕉是解决便秘的好方法。
2.我们知道雪梨有润肺的作用。我们经常吃冰糖雪梨，但恐怕很少有人知道雪梨可以缓解便秘。那是因为雪梨不仅能止咳，还能润肠，加速肠道的蠕动，所以便秘的人可以尝试买一些雪梨来吃。
3.火龙果是市场上常见的水果。它的果肉呈白色和紫色，外观独特。火龙果的口感也很好，味道很甜，营养价值也很高。它含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，可以补充我们人体必需的营养，促进我们肠道的蠕动，加强我们对体内食物残渣的排出。
以上是便秘吃什么水果的答案。通过上面的阅读，我们可以清楚简单的了解三种水果是如何缓解便秘的，但是市面上能缓解便秘的水果并不只有三种，可能还有很多。希望以上文章能帮到你。
