现代人在宴会上容易暴饮暴食，有些人天生对食物没有抵抗力。而过多的食物堆积在胃里，不仅增加了身体的负担，而且其中一部分无法代谢，甚至变成脂肪，导致肥胖。因此，暴饮暴食后如何清肠就成了一个非常重要的问题。
暴饮暴食后如何清肠？
暴饮暴食后可以服用一些山楂，可以促进身体的消化。因为它含有粗纤维，可以引起大肠和胃的蠕动。山楂对肉类的消化有重要作用，可以提高胃蛋白酶的活性。暴饮暴食后，还可以吃一些苹果，苹果富含果胶和果肉，还可以在肠道吸收脂肪前增加其蠕动。在吃大块肉之前，你应该给自己做一道凉菜。主要是素菜，只要在饮食中摄入足够的粗纤维、膳食纤维、矿物质和维生素，油脂就不会轻易储存在体内，会很容易被清除。
但最重要的是不要暴饮暴食。因为胃不规律，会导致额外的负担，增加病变的风险。平时多做体育锻炼，消化体内多余的脂肪。暴饮暴食后不要坐以待毙，多喝浓茶，也有助于代谢这部分能量。暴饮暴食后如何清肠要注意。
