每个人在跑步或走路时都可能出现脚扭伤的症状，脚扭伤后的疼痛很难受，可能会影响人的正常行走。不小心扭伤了脚怎么办？
不小心扭伤了脚怎么办
人扭伤脚，大家都要注意。如果扭伤时发现疼痛长时间无法消除，不能在地上行走，说明此时的伤势会更严重，一定不要小觑。你应该及时去医院治疗。如果你发现刚扭伤的时候，因为扭伤的部位还在愈合，可以在地上行走，但是这个时候不适合在地上行走，那就要卧床休息十天左右，把腿收起来消肿，才能慢慢行走，这样有助于扭伤脚的恢复。
除此之外，人在扭伤时会习惯躺在床上，但这时候在休息腿的时候要注意把脚尽量抬高，可以选择用枕头或者书本来讲脚垫的高度，这样可以减少疼痛，帮助患者适当休息。
大家要注意的是，在扭伤脚的时候，一定不要随意用手揉搓，因为如果做的不当，可能会导致患处红肿。如果需要按摩缓解疼痛，可以请专业的医护人员进行按摩治疗。
