益生元是一种膳食补充剂。益生元的原理是选择性地刺激一个或多个菌落，然后通过这些菌落中细菌的生长和活动，达到对宿主有益的作用，最终改善宿主的健康状况。那么你知道益生菌对人体有什么影响吗？接下来，我们来详细了解一下益生元的作用。
益生元的作用
相信很多人都会关注益生元的作用，因为这几年这个概念非常流行，所以大家对益生元都非常好奇。众所周知，人的胃里有很多菌落。这些菌落是有益菌，可以促进消化和排毒。益生元的作用其实和我们体内的有益菌落有关。具体来说，益生元有以下作用:一是清洁肠道，益生元有促进胃肠蠕动和排便的作用；二是调整胃中的菌落平衡；三是调节人体的酸碱度；第四是预防胃肠癌；五是降低血脂浓度；六是增强免疫力。
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