三高人群适合吃什么菜 三高人群饮食该注意些什么

随着年龄的增长，我们生活中很多人都有各种各样的疾病和问题。身体器官的老化，除了时间不可抗拒的原因，还有就是平日饮食的不小心。所谓病从口入，不无道理。所以我们生活中很多老年人都有三高疾病，那么三高人群适合吃什么菜呢？让我们跟随边肖了解更多。

有哪些菜适合三高的人吃？

对于年轻人来说，有些人真的不知道什么是三高，那么什么是三高呢？其实三高就是指高血糖、高血压、高血脂。不要小看这三高。很多疾病都是由这三个指标引起的。所以很多中老年人对于三高病也是非常头疼的。给大家分享一下三高病该如何调整，日常生活中吃什么，不吃什么都是需要注意的问题。

有什么菜适合三高的人吃？三高的人一般吃素忌肉，饮食要清淡，少盐轻油。那么吃什么食物比较好呢？边肖建议你多吃瓜类，比如丝瓜，它非常好，深受人们的喜爱。具有清热解毒、通络化瘀的作用，是老年人喜食的一种蔬菜。像芹菜也不错，有降低高血压的作用。平日可以多吃芹菜。