维生素缺乏是很多朋友都会遇到的健康问题。因为很常见，有些朋友会掉以轻心。即使他们有身体问题，他们仍然不愿意服用膳食补充剂。除了觉得产品太贵，和担心产品的副作用也有很大关系。其实质量好一点的产品是没有这些问题的，有很多方法可以走。那我们看看B族维生素能不能吃。
可以服用B族维生素吗
除了用水吞服，很多朋友还想知道这个产品能不能口服。其实可以这么拿。比如孩子需要补充B族维生素的时候，可以买靠谱的品牌产品。每天按时服用，不仅可以使他们体内的B族维生素保持在充足的水平，还可以改善许多健康问题，如脚气、湿疹、乏力、记忆力差等。很多孩子不爱吃保健品，可以口服。
B族维生素可以服用吗？以上内容可以让大家知道，维生素片也是可以服用的，但是如果是成年人，不建议这么做。直接吞下去会更方便。在日常生活中，一定要注意营养均衡。每个人的饮食习惯不一样，所以缺乏的营养也不一样。除了B族维生素，如果缺乏其他营养素，也可以同时服用其他产品，但必须征得医生同意。
