心肌炎的预防主要靠提高自己的免疫力。
心肌炎大多数是病毒感染和细菌感染。在身体最虚弱的时候，病毒往往会趁虚而入。健康正常的青年很少罹患心肌炎，大多数患者都有前期的病毒感染，如呼吸病毒的感染或是肠道病毒的感染。在肠道病毒、呼吸病毒感染后，只有充分休息，病毒才不会在免疫力最低的时候继续向心脏攻击。让病毒停留在呼吸道或肠道，它才不会攻击到心肌系统。
如果得了感冒或胃肠炎，还持续熬夜，不断伤害身体，进一步损伤自己的免疫防御力，这时病毒就会在体内趁虚作乱，攻击心肌。
所以在患病的情况下，保护好自己有限的免疫力是最应该做的事情。
