肩袖损伤怎样锻炼

核心提示：肩袖损伤不主张盲目锻炼，要遵循医嘱，在康复师指导下锻炼。如果胳膊抬不起来或非常疼，说明处于急性期，这时候手不能抬得太高。如果一动就疼，就说明这个动作不适合做。我们可以用支具、护具进行适当外展，让肩袖处于放松的状态。甚至还可以做一些平移动作，但千万不能过高抬手。如果经过康复锻炼后，肩关节仍疼痛或活动受限，就不要再盲目锻炼，而是到医院就诊，通过手术治疗。