失眠吃维生素b1还是b6

核心提示：维生素b1和b6都不能马上改善失眠，b1、b6有稳定神经系统的作用，特别是b6对于头晕的病人有好处，但都不是治失眠的药物。如果出现失眠，不要随意服用维生素，建议及时就诊，医生会针对情况给出用药建议，有时轻度失眠不需要通过药物调整，通过生活作息、生活习惯的调整，都能很好的改善，比如多运动、不睡午觉。