腰椎滑脱是由多因素逐渐造成的，完全预防比较困难。适当的注意可以减少滑脱的加重及症状反复，主要注意以下几方面：
1、加强腰背肌肉的锻炼：锻炼可以增加腰椎的稳定性及耐久性，减轻体重等，可以有效的抵抗腰椎滑脱的发生。
2、防止腰椎损伤：腰部过度的劳累或创伤，会损害腰椎的各部位的结构，导致腰椎不稳的发生。
3、保持正确的姿势：生活与工作中保持正确的的姿势，有助于减轻腰椎的负荷，减少腰椎退变的发生。
4、腰椎疾病早期治疗：很多腰椎滑脱是腰椎原有的疾病，在早期没有正确治疗逐步产生的，如椎间盘突出、椎间盘炎、骨质疏松、腰椎关节炎、腰椎骨折等，如果早期不进行治疗，会逐步导致或者伴发腰椎滑脱产生。
