脂肪肝如何调养

核心提示：中医认为肝体阴而用阳，肝藏血。因此在日常生活调养中，除了我减少碳水化合物和饱和脂肪酸的摄入,增加膳食纤维的饮食调节，适当的体育运动之外，建议患者日常生活要减少熬夜。因为中医认为人卧血归于肝，只有当夜间入睡时血液才回到肝脏，肝脏才能得到濡养，肝血充盛才可以使肝的生理功能正常运行。因此，建议最好在12点前入睡，尽量保持情绪舒畅，避免情绪过激伤肝。