有些时候你的腿部长时间保持一个动作你会感觉到腿部会很麻木，有些时候你的腿过量运动休息你偶尔会出现腿部抽筋，而这一系列都是我们没有注意自己行为习惯造成的。我们就简单的说说腿抽筋是什么原因？很明显腿抽筋的原因是有很多的，那我们就在接下来的文章简单的了解一下腿抽筋的原因吧。
腿抽筋是什么原因
1、很多人都会说抽筋是因为缺钙而引起的，这样想法是对的，但是并不是所有的抽筋都是因为缺钙引起的，我们人体中的钙元素是能够保持我们肌肉的正常刺激兴奋运作，但是钙元素的含量是一定要在身体能够承受的范围内，钙元素超标或者元素缺少都是不行的，很多时候我们常见儿童缺钙则是低血钙抽筋，这是因为儿童的营养摄入并不能满足每日的消耗，则会导致抽筋。
2、平时如果我们没有注意保暖，而且总是保持疲劳状态的话，也是会很容易造成腿抽筋的。人们在寒冷状态下，会从大脑发射出寒颤的信号。平时我们在游泳的时候也容易会有抽筋的感觉，这就很明确的解释了寒冷和疲惫是会引起抽筋的。
3、人体 的肌肉如果能量供应不足也是会引发抽筋的哦。有些时候我们的肌肉能量都是由葡萄糖提供的，但是如果我们人体呈现低血糖的时候，肌肉细胞的会变得饿了，这时肌肉就会和人体“作对”，那么就会出现这种肌肉 细胞紊乱的症状，也就是腿抽筋的现状。
以上就是腿抽筋是什么原因的解答，腿抽筋的原因是有很多的，但是如果人体一抽筋我们就一味的觉得是缺钙或者是着凉，也是不行的哦，长期的补钙对人体也是有一定的伤害的，所以我们应该明确抽筋的原因，再对症状进行进一步的解决。
