枸杞的功效与作用有哪些

枸杞是我们都比较熟悉的一种中药，平时很多人都会选择用枸杞泡水喝，也的确可以起到一定的保健作用。而在我们煲汤还有一些中药中，也可以添加枸杞这种物质，那么到底枸杞的功效与作用有哪些是什么呢？枸杞泡水喝的步骤方法是什么呢？下面就来看看吧。

枸杞的功效与作用有哪些

枸杞可以起到提升免疫力的作用，在枸杞中含有一种叫做枸杞多糖的成分，可以起到增强体质和提升免疫能力的作用。也可以起到抗衰老的作用，主要是因为在枸杞中含有的维生素E还有多糖物质，可以帮助清除身体中的自由基成分，还可以起到抗氧化和抗衰老的作用。除此之外，枸杞更可以起到养肝益肾和降雪血脂和血糖的作用，更具有一定的美容养颜的功效。

枸杞泡水喝的步骤方法

采用枸杞泡水喝的方式也非常的简单，我们需要取适量的枸杞，一般10克到15克就可以了，然后放入到500毫升的热水中，水的温度需要在80度左右最好，在水温合适的时候就可以饮用了。在冲泡枸杞的时候，不仅可以单独的泡枸杞，也可以放入一些菊花和桑叶等等一起泡，所起到的效果更好。

枸杞的功效与作用有哪些呢？枸杞泡水喝的步骤方法是什么呢？以上就是针对于这个问题的介绍，我们可以看出枸杞不仅可以提升免疫能力，还具有一定的美容养颜的作用。