有许多人都会出现内热的情况，主要就是因为身体里面的情况，从而引起虚弱的现象发生，发现还有一些人身体里面的热气很难散发出去的，这时候就要吃一些清热食物，那么清热的食物有哪些呢？
清热的食物
在平常吃菜的时候会有一些比较常见的亲热的食物，比如说像苦瓜就是特别让人熟悉的一种轻轻热食物，在夏天的时候经常吃苦瓜的话，可以达到降火的作用，还有黄瓜也是一种不错的清热食物，黄瓜吃起来也是比较的清新可口，而且也没有说像苦瓜那样味道不让大多数人接受，还有一些不喜欢吃这种瓜的人来说，那么也可以在平常的时候喝一些绿豆汤，因为绿豆也能够起到清热的作用。
还有一些水果，也可以在平时的时候吃一下来进行亲热，比较常见，以及比较便宜的水果有香香蕉，西瓜等，香蕉是一种性寒的水果，所以在身体里面内火比较旺的时候，吃香蕉的话可以达到清热解毒的效果以及还能够使肠胃更加的通顺，对于便秘的人来说，能够起到一定的作用，西瓜也是属于一种性寒的水果，他能够在夏天的时候进行即可，以及效果，对一些身体里面内火比较旺的人来说，吃一些西瓜的话，能够身体的灼热感得到降低，而且还可以达到利尿的作用。
