我们都知道，维生素对人体是非常重要的。虽然维生素在我们人体中的含量并不是很多，但是却起着不小的作用。维生素B也是我们人体中必需的维生素之一，少了它身体就会出现一系列的症状，今天我们就来说说缺乏维生素B会出现哪些症状。
缺乏维生素B的症状
1、上火
是不是很意外，上火居然和缺乏维生素B有关？没错，当我们机体短期、急剧缺乏维生素B的时候，身体就会出现上火的现象，比如牙疼。
2、患癌
不要小看维生素B，如果身体长期处于缺乏维生素B的状态，细胞很容易癌变，从而导致肿瘤或者癌症。
3、消化道溃疡、肿块息肉、肝硬化、痔疮、宫颈糜烂
这些症状都和人体缺乏维生素B有关系。
缺乏维生素B怎么办？
缺乏维生素B的解决方法肯定是补充维生素B了。对于严重缺乏维生素B的朋友与来说，小编建议你们定期服用维生素B复合片，但是不能过量食用，毕竟是药三分毒。对于缺乏维生素B不是很严重的人，你们则可以通过一些摄入一些豆类、米饭、瘦肉、小米、动物肝脏、鱼等来补充机体维生素B。
以上就是小编总结的缺乏维生素B的症状以及解决方法，你学会了吗？
