不管是老人孕妇小孩在补身体方面，药材肯定排到第二，俗话说民以食为天，大家肯定想从食材方面补身体。下面小编为大家来说一下补身体吃什么好。
补身体吃什么好
肉食方面：
1.鸽子肉，鸽子肉用来煲汤，对肾好，鸽子肉营养丰富，营养价值高。并且能美容养颜，减少血管疾病。强壮身体，对手术恢复后的人更有效果。
2.鹌鹑肉，大家都知道鹌鹑的蛋特别有营养价值。鹌鹑肉也含有高蛋白低脂肪。他能有效地补气血，适合肥胖者或者营养不良的人、高血压的人群食用。
3.羊肉，因为羊是食草动物，所以肉质鲜美。脂肪和胆固醇相对降低，所以羊肉具有御寒的作用。营养也很丰富。
中药方面：
1.都说人参是白草之王。可想而知它的营养价值很高。有着大补元气强生健体的作用。适用于长卧病房的，神经衰弱、气短心衰等人。
2.党参，能补中益气养血。像气虚不足，乏力的人都可以食用，或者病后体虚营养不良的，对身体有很大帮助。
3.白术，能安胎，用于脾气虚弱，水肿，大便稀薄等症状，有效缓解并能安神补气的效果。
