在生活中我们会发现很多人都想瘦脖子和双下巴，其实如果我们想瘦脖子和双下巴的话，我们就应该选择一些比较快速的方法，同时在生活中应该多进行一些积极的体育运动锻炼，才能够达到我们想要的结果。
怎样瘦脖子
1.其实一般来说在生活中我们很多人都是由于坐姿不好，同时经常弯腰驼背，所导致的双下巴和脖子肥大这种情况，那么其实在生活中如果出现这种情况的话，我们应该尽量保持一个比较笔直的坐姿，同时不要低头垂肩，因为如果经常低头垂肩这种坐姿的话，会使我们脖子和下巴的肌肉越来越松弛，同时也会让肥肉越来越多，这样的话就会造成脂肪的堆积。
2.那么如果我们双下巴和脖子上有很多的脂肪的话，其实是非常不容易减掉的。那么一般来说，如果我们想要瘦脖子和双下巴的话，首先我们就应该为自己制定健身计划，然后设定一个比较持久的目标，一般来说我们应该先要瘦全身，同时在生活中还应该多喝一些水。然后慢慢的进行一些脖子的运动，这样的话就可以有效的达到减肥的目的了。
