在日常生活中，人参，燕窝或者是阿胶这些对于女性来说都是非常好的补身体的食物，我们今天要讲到的就是燕窝，虽然都知道它有很多的好处，但是对于它的，功效以及营养价值都不是很清楚，所以今天就来详细的了解一下。
燕窝的营养价值及功效
燕窝又被称为燕根，它是一种金丝燕的唾沫形成的，一般来说，我国的南海，和一些东南亚的国家会比较常见，虽然它是一种唾液和绒羽混合形成的物质，但是其实它还是非常的有营养价值的。
燕窝里面含有各种氨基酸，我们都知道氨基酸呢，对于我们人体是非常重要的，而且燕窝里面的蛋白质含量也非常的高，所以想要补充蛋白质和氨基酸的，可以选择燕窝来进行食补。
燕窝里面还含有表皮的生长因子，这样的话对于我们的皮肤也是非常有好处的，而且它还可以养颜，由于它是一种独特物质合成的，所以它里面的蛋白质可以帮助我们治疗久咳的疾病。
如果是燕窝用来做食用的话，它可以促进我们人体的组织成长，特别是对于女生来说，多应该多吃一些燕窝，因为它可以达到美容养颜的效果，而且还可以增强我们身体的抵抗能力。
