多运动，能够给人体带来多方面的好处，但是运动不当也会造成一定的，身体损伤，有一些人在运动的时候使骨骼和筋肉筋膜造成了损伤。跟腱太短的话，不利于身体的健康，于是有一些人就会采取多种方式来拉长跟腱。那么跟腱拉长的最快方法有哪些呢？
跟腱拉长的最快方法
跟腱拉长的方法有很多，其中比较快的方法有以下这几种。第一种，是做热身运动，比如说在运动之前做好充分的热身，然后在脚踝部位进行热敷。这样的方式非常有利于拉长跟腱。第二种方法，通过手术的方法延长跟腱，这种方法是最为快速的，而且是用时最短的一种方法。但是一定要在正规的医院进行相应的手术。第三种方法，是通过运动的方式来拉长跟腱，比如说做压腿动作，就能够使跟腱更长。第四种方法，是双手扶墙站立。使脚跟着地，然后双腿放于地面，重心慢慢向下，也能够使跟腱拉长。这也是一种常见的运动方法，在采取运动方法拉长跟腱的时候，要在专业运动员的指导下进行。
既然大家了解了跟腱拉长的最快方法，那么就可以根据实际情况来采取这种方法。通过上述内容，我们了解第二种方法，也就是手术方法是最为快速的，也是最节省时间的。
