BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
成人的BMI数值低于18.5为过轻，18.5至23.9属于正常，24至27属于过重。
体重指数怎么算？
BMI的计算公式：
体质指数(BMI)=体重(kg)?身高(m)^2
例如，某人体重为60kg，身高为1.8m，则他的BMI指数为60/1.8^2=18.5
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。
体重指数标准范围
中国人成人的体重指数正常范围在18.5-24之间，体重指数是用来衡量一个人胖瘦、是否健康的指标，方法是用身高的平方以及体重，也就是用体重公斤数除以身高米数的平方，体重指数<18.5表示体重过轻，在18.5-24之间属于体重正常。如果超过28在中国认为是肥胖，在国际上是以30为标准，35以上属于重度肥胖，到了40以上就考虑需要做代谢手术才能解决肥胖。
体重指数是反应肥胖和健康的一个非常重要的指标之一，但是也有些特殊的情况，比如这个人经常健身、锻炼，他的肌肉非常发达，可能算出来的体重指数在30以上，但是他身体里的成分主要是肌肉，而脂肪却很少，像这样的人就不属于肥胖，不需要进行减重。
还有一个指标是反映脂肪的多少，也就是内脏脂肪是否超量，叫腰围。腰围就是平心静气站在那量一下，平着肚脐的一个纬度。如果男性超过90cm，女性超过85cm也叫肥胖。肥胖主要是脂肪超过了一定的比例，肥胖可以带来相关的疾病，特别是心脑血管疾病的风险明显增高，肥胖可以降低生活质量。肥胖有时是贫穷的一个象征，肥胖可以使寿命缩短，因此希望能保持一个健康的体重。
