现代社会发展迅速，对我们每个人的能力要求也越来越高，社会竞争压力大，要想在社会上立足过上自己想要的生活就要非常努力去奋斗。所以现在的年轻人也活的不容易，一方面是自己的理想抱负难以实现又要面对来自父母社会的现实压力。
香薰的功效作用与禁忌
很多人也越来越焦虑，甚至晚上都睡不着整宿地失眠。以前我们总觉得失眠睡不着是老人才会有的，而现在失眠也越来越偏年轻化。
失眠的原因有很多种，有些是因为精神紧张，长期陷入在一种焦虑的状态脑子里想的太多事情当然就难以入睡。当然还有些人是因为长期作息不规律，经常熬夜导致的内分泌失调造成生理上的失眠。失眠是很难受的，想睡的时候应该入眠的时候却睡不着会严重影响我们的生活，对身体伤害也很大。
想要促进睡眠也是有很多方法的，首先应该调整作息，给自己规定一个良好的作息习惯，严格按照标准去慢慢实施直到自然而然地适应习惯。也可以在房间里放一个香薰，点着薰衣草的香薰，会让人感到心情舒畅，对缓解神经紧张也很有作用。闻着这种味道可以帮助消减疲劳的感觉就会容易入睡，但是要注意如果有对香料过敏的人就要慎用，然后点完之后要放在不容易和别的东西接触的地方这样就不会容易引发安全事故。
