柚子是一种营养价值很高的水果，主要盛产于南方，在中秋节前后开始大量上市。可以说柚子全身都是可以食用的，果肉与果皮都是可以食用的。那么，柚子怎么吃有营养？
柚子怎么吃有营养
1、直接食用
柚子直接剥开柚子皮食用果肉是最常见的食用方法，这种食用方法简单直接。直接食用柚子肉可以生津止渴，而且可以缓解肠胃嗳气，促进胃肠蠕动，促进消化。
2、蜂蜜柚子茶
将柚子肉、柚子皮与蜂蜜冰糖混合，调配成蜂蜜柚子茶；这样是一种常见的柚子吃法。将柚子肉与柚子皮（去白瓤，留外皮）、蜂蜜、冰糖用锅熬至粘稠，用罐子装好密封保存，喝的时候用温水冲调即可。蜂蜜柚子茶可以消食、止咳祛痰等作用。
吃柚子的好处
1、促进肠胃消化
柚子肉含有膳食纤维素和果酸，膳食纤维素可以促进胃肠的蠕动，果酸可以促进胃酸的分泌；所以柚子含有的这两种物质可以促进肠胃消化。
2、润肠解毒
柚子是寒性的水果，所以通过食用柚子可以清热解毒，也可以滋润肺部；而且食用柚子还可以预防上火，防止口臭。
柚子怎么吃有营养，以上就介绍了柚子常见的有种吃法，还有吃柚子有什么好处。希望分享柚子怎么吃有营养对大家有帮助。
