平时会有一些阳气不足，会有什么缺阳气呀之类的，但是有人会觉得自己平时没有什么感觉，就会没有什么理会，但是有人平时一般比较在意自己的身体，一般有什么状况，就会比较紧张，但是有人可以会觉得如何可以壮阳呢？但是有人就会觉得可以用一些食物来补一下，但是有人会觉得没有什么效果的，不过一般都是如何来壮阳呢？那么如何壮阳呢？我们可以一起来看看。
如何壮阳
1.吃
要是想要壮阳，一般吃对人体健康中很重要，平时吃了对男人比较有益。一般韭菜多吃能够对身体有益。平时可以冲泡枸杞来当茶喝，要是时间长了，就会感觉好很多。也可以吃山药，能够有助于煮粥喝。要是吃羊肉，能够有助于壮阳。
2.按摩
一般有些穴位能够有助于养生健体。平时关元穴、太溪穴、商阳穴，这时候就要多按按，这样的效果就比较好。都是有一定的帮助的。
3.深蹲运动
一般各种运动能够有利于健康，要是壮阳的人，这时候可以做深蹲运动，平时可以做三组，尽量每组10-12次，要是能够坚持下去，就能够让自己变得越来越强壮，这样精神面貌就会比较好。
