现在科技发展的快，环境污染也很严重，随之而来的就是人的身体也越来越容易生病，常常听见很多人说自己虚，有肾虚、气虚、血虚等，这些都是能用方法来知道自己是什么虚。
宫寒的症状怎样调理
首先宫寒的症状变现在哪些方面呢？我们的手脚会特别的冰凉，我们的手脚冰凉是宫寒最明显的症状。还有就是宫寒的女性是最怕冷的，经常会出现手脚冰凉现象。还有就是突然间特别容易发胖，宫寒的人这段时间会体形偏胖，并且会有失眠多梦和月经过少等症状。就算来了月经，也时常会有痛经的症状。
那么可以有哪些调理的方式呢？首先可以利用姜来泡水，多服用姜，因为姜是有驱寒的功效。有了月经的女性，在经期是可以随身姜片，身体不舒服时吃一口，还能缓解晕车现象。在饮食方面可以适当的喝一些温补的汤，多喝汤可以使我们得到一些营养。在喝水尽量以温热为主，不管平时喝水或喝饮料时，都以热为主，就算是夏天，也要选择喝温水。运动方面的话，可以选择快走，宫寒的女性是可以通过运动来改善的，快走是非常好的有氧运动。快走时对子宫进行了锻炼，也能使身体发汗，排出体内的寒气。
