玛卡原产于秘鲁，传进中国后，只有云南的玉龙雪山一带可以种植出品质优良的玛卡。玛卡的功效与作用其实有很多，玛卡含有的营养素有很多，对人体有强身健体的功效，食用卡玛让人补充体力，舒缓疲劳。玛卡的功效有什么？
玛卡的功效
1、补充体力
最初发现的玛卡是生长在秘鲁的高原，光照充足，有充足的能量来使玛卡生长。正因为这样的生长环境特性，让玛卡拥有可以补充体力这一功效，而且还可以有效的消除疲劳、恢复精力。
2、抗疲劳
玛卡中的营养成份很多。如铁，铁元素可以提升血红细胞的含氧量，血液中的氧气增加了，可以减少人体的疲劳感。还有蛋白质与氨基酸，这两种物质可以增加肌肉的抗疲劳感，减少肌肉在运动后产生的运行性疲劳。
3、提高睡眠质量
当睡眠质量不高是，或者有一些神经衰弱，可以服用玛卡。玛卡能有效缓解神经衰弱与压力造成的睡眠质量不高等问题。
4、缓解更年期症状
玛卡含有的生物碱可以调节更年期体内的内分泌不平衡，调节体内的荷尔蒙，让荷尔蒙处于平衡状态。玛卡含有的牛磺酸、氨基酸等营养物质能调理生理机能，缓解更年期症状。
