维生素作用 维生素作用是什么

维生素对我们人体是非常重要的，它能够有效地维持我们人体正常生理功能的运行，而且可以促进我们的生长发育和身体的新陈代谢，都发挥着重要的作用。那下面有我为大家简单介绍一下维生素的作用有哪些？

维生素作用

1.有利于促进我们骨骼的生长，那像维生素，能够有效的帮助我们人体对钙的吸收，而且可以很好的提高我们身体的免疫力，防止幼儿佝偻病和成人软骨病关节疼痛，失眠，肌肉萎缩等各种疾病，适当的补充维生素，能够有效的增强我们人体的抵抗力。

2.平常过程中，维生素也能够维系我们体内细胞的正常代谢，对我们的细胞分裂和组成来说是非常重要的。能够有效的合成胶原蛋白，而且防止坏血病，具有非常的重要的作用，对于那些牙龈出血，经常疲累，精神不佳，贫血的人来说，它们可以补充维生素，可以有效的防止这种症状，能够给自己的身体提供足够的营养。

3.具有非常好的杀菌效应的作用，维生素能够有效的解决免疫力低下，视力减退，脱发，还有皮肤溃疡等各种症状。补充维生素，可以保护我们上皮细胞的新陈代谢和它们的正常生长，对自己的视力有一定的好处，可有效的预防自己近视的现象。