生活压力大，工作压力大，就会导致身体出现上火的现象，上火如果不及时调整的话，不仅会影响你的身体健康，更为重要的是会影响到你的好心情，上火吃什么菜好呢？我们一起来跟着小编学习了解一下。
上火吃什么菜好
最容易上火的季节就是春天和夏天天气比较干燥，而且不愿意饮水，更不愿意引她，那么就会出现上火的现象，上火吃什么菜好呢？可以做一些清甜可口的莲藕汤，亦可以做成藕粉。不管是成年人上火有点或者是宝宝上火这样的营养粥，既可以缓解，火气旺盛，又能够给身体带来营养。
海带排骨汤对于缓解上火症状也有着很好的功效，将海带和排骨用水浸泡清洗干净之后可以放到砂锅当中，大火烧开，小火慢炖一个半小时的时间就能够饮用了。美味的海鲜排骨汤大豆腐含有的营养特别的丰富，能够起到败火的作用，而且还能够给身体提供所需要的营养元素。
选择什锦蔬菜汤也能够起到败火的功效，将香菇，胡萝卜，玉米，芹菜，放到砂锅当中熬制，既清甜又可口。不喜欢吃油腻的用户就可以选择这种败火的汤。
