西梅是一种营养丰富的水果，而且味道酸酸甜甜，不仅不适合制成果干，而且还适合用于开胃。而且西梅的苦酸还能强化肝脏功能，帮助缓解疲劳。此外西梅中还含有丰富的膳食纤维，因此对于促进肠胃蠕动也有作用。那么西梅可以治便秘吗，以及西梅吃下去多久会排便呢？下面就来了解一下。
西梅可以治便秘吗
西梅含有水溶性果胶纤维和不溶于水的植物纤维，能帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，还能帮助缓解便秘。此外，西梅富含纤维质，能帮助肠胃消化，促进体内代谢，让排泄顺畅，还能促进大便排毒。另外，吃了西梅后，还会在体内能合成木糖醇和山梨糖醇这两种成分，木糖醇可以加速胃排空，减少肠的蠕动时间，山梨糖醇可以缓解肠胃，调节肠内菌群，还可以帮助软化肠道内的排泄物。
西梅吃下去多久会排便
每个人的体质不同，所以吃西梅后多久会排便是不确定的。西梅含有丰富的膳食纤维，确实能促进肠胃的蠕动，但是每个人对于西梅的敏感性是不一样的，所以并没有确切的时间说多久可以排便。有的人的体质比较敏感，吃了西梅半个小时左右就可以排便，有的人便秘比较严重，吃了西梅后也不会马上排便。
以上就是关于西梅可以治便秘吗，以及西梅吃下去多久会排便的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。
