在生活中很多人都会食用螺旋藻，螺旋藻有什么功效与作用呢？同时食用螺旋藻可以减肥吗？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、螺旋藻功效如何
螺旋藻中含有非常丰富的氨基酸，矿物质以及植物蛋白等营养元素，并且螺旋藻中的营养元素也是非常均衡的，对于人体的消化以及吸收率都比较高，甚至老年人以及儿童都可以获得螺旋藻中的全部营养物质。螺旋藻不仅有增强活力的效果，并且可以有效的改善体质。对于人的身体来说有比较好的补血效果。
通常患者出现了失眠等情况，适当服用螺旋藻可以有效的改善睡眠，因此对于全身的体质和身体状况都有较好的改善作用，可以有效的提升人体的免疫能力和抗病能力。螺旋藻还可以提高人体抵抗辐射的能力。主要是由于螺旋藻中含有大量的血红蛋白所导致的。
第二、螺旋藻能减肥吗
螺旋藻并没有减肥的效果，因为螺旋藻片主要是可以帮助患者代谢脂肪，防止血栓的形成，对于预防心脑血管疾病以及动脉硬化有较好的效果。在使用保健品的时候，也应该将保健品的热量计入到减肥日的总热量之中，这样可以保证患者低热量的饮食，每天热量应该控制在1200千卡之内。
螺旋藻在使用过程中也是需要限量的，因为患者在减肥的过程中，不仅应该保证均衡的营养，同时也应该补充碳水化合物以及脂肪蛋白质的摄入总量，但是应该按比例摄入，并且应该配合体育运动锻炼才能够减肥成功。
