在生活中磕磕碰碰是在所难免的，而且我们不管干什么都会需要用到手，除非你是残疾人，不需要用手。不然我们难免会手腕可能在某个不经意间就扭伤了，那么，扭伤了我们应该怎么办呢？接下来我将讲解一些方法。
手腕扭伤了怎么办
第一呢，如果你发现自己扭伤了，不能动了，你最好在24小时之内冷敷我们受伤的手腕，用冰块进行冷敷，可以让手腕不进行肿大，不仅可以消肿止痛，还可以把手腕的淤血划开，手腕上的伤很有可能就会自动消散了。
但是如果没有消散，很严重的话，我们接下来就要去医院进行就医了。手是我们的根本，如果一部小心受伤的手腕万一筋脉断了，又没有得到及时的治疗，哪我们的手可能就废了，提不起重活。所以一旦碰到手腕因为扭伤肿了，肿的比较大，我们在做了紧急措施后一定要及时去就医，让医生处理看看手上的情况。
最后，如果发现手可以动弹的话，我们可以适当运动手腕，让手腕可以得到活动，从而慢慢让他回正。但是我们不能过度用力，如果活动手腕会很痛，一定不要强行去活动。
