在夏天，许多女性可能会更担心，手臂上的脂肪太多，有崇拜肉，他对身材的美有很高的影响，让我们看看如何瘦手臂。
如何瘦手臂
首先，保持站立姿势，把手臂紧紧贴在耳朵上，然后慢慢向上伸展，直到你能承受的极限，然后慢慢弯曲肘部到90度，然后用手握住右手，用力整个手臂，使手臂呈现紧绷状态，30秒后恢复原状态，然后用另一只手反复练习。
伸展你的身体，你也可以收到你的手臂，伸直你的上半身，然后坐在床上打开你的腿两边，用腰部和腹部的力量把你的整个上半身压到腿上，然后把你的手放在耳朵上，直到极限，坚持15秒后慢慢恢复到原来的状态，然后反复练习15分钟，这不仅可以伸展你的手臂，使你的腰部做一定的伸展，去掉这两个地方的脂肪有很好的效果。
如何瘦手臂，所以瘦手臂有很多方法，除了小边介绍这两种方法可以瘦手臂，所以在生活中也需要注意，更需要控制饮食。
