肝脏是体内一个特别重要的器官。它可以起到很多作用，比如抗氧化或分泌蛋白质，这对人体非常重要。如果肝脏不好，就要补肝。如何补肝？
怎么补肝
你可以吃一些大豆，因为大豆含有人体所需的许多氨基酸，特别是赖氨酸、苏氨酸等，对人体有很大的作用，所以多吃大豆可以发挥补充氨基酸的作用，从而达到修复肝脏的作用，达到补充肝脏的效果。
你也可以吃一些猪肉，因为猪肉含有大量的蛋白质和人体所需的脂肪，碳水化合物，所以平时吃一些猪肉来补充肝脏，滋养阴，对于一些虚弱的人，也可以吃一些瘦猪肉来达到补充营养的效果。
想补肝的人平时也可以喝一些酸奶。酸奶中的乳糖和蛋白质可以消除体内的细菌，从而促进肠道蠕动，排出体内的毒素。这样对身体健康有很大的影响，对于一些容易消化食物的人来说，也可以在饭前或饭后吃一些酸奶。帮助肠胃更好地消化所吃的东西。
