对于男性朋友来说，如果精子活力差，不利于女性怀孕。在接下来的文章中，我们将简要了解吃什么来补充精子。
吃什么补精
首先，男性朋友可以多吃富含锌的食物，动物的肝脏就是一个非常典型的类别。你也可以多吃新鲜的鱼，它们也可以起到补充精华的作用。
其次，男性朋友可以多吃牡蛎。牡蛎具有很好的壮阳补肾作用，可以起到间接补精的作用。但如果男性朋友对自己的体质非常敏感，容易过敏，那么在这种情况下尽量不要吃牡蛎。对于想要补充精华的男性朋友来说，均衡饮食是非常必要的。你可以多吃新鲜水果。但需要特别注意的是，男性朋友尽量不要吃一些冷水果，因为冷水果会对人的胃造成一定的伤害。
吃什么补充剂？从文章中不难看出，如果男性朋友想补充剂，他们可以多吃富含锌的食物。此外，人们还可以多吃海鲜。牡蛎是一种非常典型的食物。但需要注意的是，如果人们的体质非常敏感，尽量不要吃海鲜。
