每当龙眼成熟的季节，市场上总是充满了大量的龙眼，龙眼果肉饱满，味道新鲜甜，所以很多人喜欢吃，在市场上吃龙眼，吃很多，但龙眼吃太多不合适，一天吃多少新鲜龙眼合适？
鲜桂圆一天吃多少合适？
无论你吃什么，你都应该注意它。虽然新鲜的龙眼具有营养价值，可以益气、补血、安神，含有多种营养物质，对身体有很好的帮助。然而，由于龙眼中的糖含量过高，很容易对身体造成负担和影响。
所以每天吃大约十个龙眼更合适。吃太多新鲜的龙眼，也会对人体血压产生不利影响，导致血糖升高，特别是对糖尿病患者非常不利，龙眼温度，不适合阴缺乏和内热的人使用。
吃龙眼容易引起身体上火，所以要适量。龙眼有一定的安胎作用，所以很多女性在怀孕期间喜欢吃龙眼，但如果吃得太多，会导致女性阴虚，体内火气上升，过度使用容易导致流产。
同样，女性适当使用龙眼也有助于有效养血，但吃得太多容易导致妇科炎症。新鲜龙眼最好每天吃10克左右。吃得太多会加重身体负担，甚至诱发一些疾病。
