其实吃粽子不是端午节才吃的，毕竟好吃的东西是不需要等时候的，我们应该都知道粽子是个非常不好消化的东西，虽然过了嘴瘾但是每次吃完都不容易消化。但是对于一些爱美的吃货来说，难不难消化并不是很大的问题，更关心的是吃粽子会胖吗？那么针对这一问题，小编来给大家科普一下粽子吧。
吃粽子会胖吗
吃粽子当然会发胖，粽子是由糯米做的黏度高且不易消化，而且热量很高、纤维素也很低，这些综合起来都能证明粽子是一种吃了会发胖的食物，不仅是因为糯米不容易消化也因为它的热量真的很高，还有一点就是粽子吃下去不会马上有饱读感，因为糯米吃下去的饱腹感是延迟的，所以吃完粽子可能还会想要吃其他的东西。对于不想长胖的朋友来说，少吃或者不吃是最好的，当然吃多了是肯定会发胖的。
怎么吃粽子不发胖
虽然说吃粽子是容易发胖的，但是也不能失去了品尝粽子美味的乐趣啊。不想因为词粽子发胖的话可以尽量选择热量比较低的粽子，像豆沙粽子的热量是比较高的，咸粽或者纯糯米粽的热量是比较低的。吃粽子的时候也要适量，一天最好不要超过两个，不然吃多了也是容易发胖的。如果可以的话，吃粽子搭配绿茶、山楂茶、菊花茶、白萝卜丁等，也有一定的消腻和促消化的作用。注意不要选择在晚上吃粽子，毕竟晚上是脂肪囤积的最佳时期，更加容易引起肥胖。
粽子虽然好吃，但是应该尽量少吃，不管是处于减肥还是别的原因，粽子吃多了不仅会长胖而且还会引起肠胃消化不良的问题，消化一个粽子量需要的时间比其他食物要久。最后，想要不发胖，晚餐和夜宵最好是不要考虑粽子了。
