糙米是一种非常具有养生价值和保健价值的食物，对人体的健康非常有益，在日常生活中也是经常会出现在人们的养生食谱或者饭桌上，深受好评，那糙米的功效又有哪些呢？让我们一起来看看吧。
糙米的功效
1、保护心脏
现代研究实验证明，糙米中含有一种化合物质，这种物质能够帮助心脏抵抗具有攻击性蛋白质的伤害，从而达到保护心脏的目的，而且糙米对于减肥也有一定的功效，肥胖人群多吃糙米还能够很好的帮助减肥。
2、防止过敏发生
现代社很多人的饮食结构特别不健康，食物选择偏向肉类、蛋类和奶制品，对于五谷粗粮蔬菜的选择比较少，这会导致人体内的红细胞工作质量降低，缺乏活力，最后容易引起皮炎、湿疹等过敏性皮肤病，尤其在儿童身上更加明显，而糙米当中含有的营养素就能使得红细胞的生命力加强，防止攻击性蛋白的进入，所以能很好的防止一些皮肤病的发生。
3、缓解贫血症状
糙米当中含有维生素E，这种维生素可以促进血液的循环加速，增强身体素质，同时，糙米还有一定的造血活血的功效，经常吃糙米，能够帮助缓解贫血的症状，帮助血液的流通，所以在日常生活当中，可以多吃点糙米保护身体的健康，调节身体机能的免疫能力。
