秋天吃什么暖胃

秋天比较凉爽，有的人有胃寒的现象，胃部是人体比较重要的部位，胃可以消化吃的食物，身体可以很好的吸收食物中的营养成分，在秋天我们可以吃一些暖胃的食物，秋天吃什么暖胃？

秋天吃什么暖胃

秋季的天气跟温差比较大，气温慢慢的变低，人体大多也会有不适的表现，这个时候容易导致肠胃出现问题，这个时候我们要多吃一些比较暖胃的东西，这样可以保养呵护胃部。在秋季暖胃食物有南瓜，南瓜中含有果胶，这种成分可以保护胃部，避免胃部被刺激到。在早餐煮粥时可以放点南瓜，也可以在晚餐时做南瓜粉丝汤喝，比较简单，而且也方便。秋季可以吃点胡萝卜，胡萝卜中含有的成分可以暖胃。还有甘蓝可以抵抗胃部溃疡的情况，对修复跟保养胃黏膜组织有好处，对胃部细胞活跃有保持的好处，可以抵抗病毒。红薯跟燕麦可以暖胃。

以上就是秋天吃什么暖胃的介绍。平时可以经常吃一些含有膳食纤维的食物，还有维生素以及胡萝卜素，镁等很多种营养成分。秋天的时候天气转冷可以喝一碗刚出锅的红薯粥，也可以吃热红薯，红薯对抵抗寒冷效果比较好。