盐是我们生活中非常重要的成分。日常烹饪离不开盐，补盐对人体也很重要，所以盐水也是很多人的选择。盐水常用于清洁胃和补充能量。那么盐水清肠有什么好处，盐水清肠有哪些注意事项呢？我们来看看。
盐水清肠有什么好处？
用盐水确实能起到一定的清肠作用。早上空腹喝一杯盐水，然后做瑜伽锻炼，可以清肠。盐水清肠的原理也很简单，主要是刺激胃肠蠕动，促进血液循环，消除体内毒素。盐水清肠一是消除胃火，口臭也有清洁作用，能有效排出肠道粪便，达到清肠的目的，但也能缓解胃火、口臭等症状。二是具有清除肠道内宿便的作用，便秘严重时可通过盐水帮助排便。第三，它具有减肥和美容的作用。由于肠道通畅，排毒清火后体内垃圾会更快排出，腹部肥胖的女性可以有效减肥。
盐水清肠注意事项
1.使用盐水清肠前，饮食要清淡，不要吃太油腻、难消化的食物。
2.如果要用盐水清肠，最好保持空腹状态。
3.每次都要大口大口地喝盐水。由于饮用水不足和饮用水过慢，盐水可能会积聚在胃里，无法冲洗肠道。
4.盐水清肠时，如有便意，需排空，然后继续喝盐水。
5.清肠时，腹部可适当按摩，以增加肠道内盐水的流量。
6.大量盐水摄入容易引起肠道电解质紊乱，对肾脏造成负担。钠离子进入血液后，会导致血压变化，严重时还会引起脑血管疾病。因此，禁止患有高血压、肾衰竭、消化道溃疡、感冒、痢疾和体虚的月经妇女。
以上是对盐水清肠的好处以及盐水清肠的注意事项的简要介绍，希望对想了解的人有所帮助。
