腰椎间盘突出症是日常生活中非常常见的疾病之一，因为越来越多的人因为不良的生活习惯和工作习惯而患上腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症能跑吗？
腰椎间盘突出可以跑步吗？
腰椎间盘突出症的原因应该是突出物体刺激神经根引起的腰痛。事实上，适当的运动有利于缓解腰椎间盘突出症，但前提是适当的运动，腰椎间盘突出症患者不适合长途跑步或过度运动，因为如果科学地进行适当的跑步运动，可以增强背部肌肉的力量，从而更好地防止腰椎再次突变和退变，但是跑步前还有一些事情需要特别注意。
例如，跑步时选择的运动鞋选择一些柔软的鞋底，以防止跑步时腰椎间盘再次振动。第二，跑步时注意保护腰部，防止感冒或扭伤导致腰椎间盘突出再次发作。此外，跑步前应做好热身运动，但不建议在热身运动中弯腰和压腿过多。此外，腰椎间盘突出症患者在跑步时应注意循序渐进，先慢走，然后慢慢跑，注重舒适，不要盲目追求速度。
