我们经常遇到这样一件尴尬的事情：当我们和别人交谈时，我们会发现自己或别人有口臭。这种情况既尴尬又不舒服。今天，让我们来看看是什么导致了口臭？如果你总是有口臭怎么办？
口臭的原因
生气。即使是刷牙也解决不了这种情况引起的口臭。如果情绪不稳定，易怒，导致肝火旺盛，可能会引起口臭。所以保持平和的心态真的很重要。
饮食：如果你喜欢经常抽烟喝酒，不喜欢刷牙，那么口臭是烟草和酒精留在口腔中的物质。有些人喜欢吃辛辣和刺激性的食物，如洋葱、大蒜和其他食物，很容易导致口臭。
情绪:有些人天生情绪多变，脾气暴躁，经常导致内分泌失调，会导致体内细菌滋生，不仅会引起口臭，还会导致月经失调和皮肤老化。所以平时要注意控制情绪，乐观生活。
疾病：有些口臭不仅是由上述原因引起的，也可能是由一些疾病引起的，有些疾病引起身体产生细菌，有些细菌会分解硫化物，硫化物会有腐烂的味道，导致口腔口臭。
不刷牙：绝大多数不注意卫生，不喜欢刷牙的人都会有口臭。
口臭怎么办
1、注意饮食。少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜水果等，有助于减少口臭。
2、多喝水。口臭通常是由于口腔中细菌的滋生，所以多喝水可以抑制细菌的产生，避免口臭。
3、经常刷牙。经常刷牙，清洁口腔中的细菌和物质，保持口腔清洁，保持口气清新。
4、喝茶。茶中含有茶多酚，有利于清洁口腔，取出口气，多喝茶也有利于健康。
5、假如口臭很严重，而且尝试过很多方法都没有改善，那就需要及时就医检查，看看是否是疾病的影响。
