孕妇需要补充全面的营养来使胎儿健康成长，许多家庭会考虑给孕妇吃一些医疗保健产品，但不知道补充会增加孕妇身体的负担，许多孕妇缺乏微量元素但不知道，今天我们将了解孕妇缺锌可能有这些症状和孕妇缺锌吃什么。
孕妇缺锌吃什么？
根据临床数据，如果孕妇缺锌，她们在进食时会失去食欲。从长远来看，这可能会导致腹部胎儿发育不良和早产。
有些孕妇的饮食太清淡，因为孕妇在怀孕期间也需要补充高质量的蛋白质和脂肪。在控制体重的同时，孕妇在进食时应注意均衡的营养。他们可以多喝排骨汤和鱼汤。
孕妇在怀孕五六个月时也应补充其他微量元素，如铁、钙等。我们仍然建议你可以采取食物补充剂，食物补充剂是最好的方式，最符合人类的新陈代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般的食物补充剂可以吃：牡蛎、牡蛎、鲱鱼、虾皮、海藻、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等富含锌的食物。
如果孕妇考虑药物锌补充建议或可以咨询医生的建议，在医生的参与下适当补充，用锌制剂锌补充，用无副作用吸收更好的蛋白质锌。
